…::: ATELIERS :::...
~ ÉCRITURE
Coach féministe et activiste du plaisir, Chloé Lécrivain facilite des espaces de libération collective pour reprendre le pouvoir et faire plus de place au plaisir dans nos vies. Lors de cet atelier, Chloé nous proposera de réécrire le rapport que l'on entretient avec notre corps pour faire de lui notre allié et envisager un futur dans lequel nos corps sont libres d'exister tels qu'ils sont. Se réapproprier les mots c'est mettre de la justice dans notre vocabulaire. Bon nombre de mots peuvent être des outils libérateurs et empouvoirants plutôt que des armes de domination : à nous de déterminer lesquels feront place à notre plaisir d'être dans notre corps
~ SHIATSU
Les praticien.nes de l’École de Shiatsu Thérapeutique E.S.T vous feront découvrir au travers de sessions d’une trentaine de minutes les bienfaits de cette technique précise et codifiée. Reconnu au Japon comme une médecine à part entière, le shiatsu consiste à effectuer à travers les vêtements des pressions rythmées des doigts et des paumes le long des méridiens, sur des points spécifiques soulageant la tension musculaire et le stress, et améliorant la circulation de l'énergie vitale (ki).
~ IMPROVISATION
Le jeu est un formidable outil de connaissance de soi, confiance et ancrage du corps. À travers une série d’exercices favorisant concentration, écoute et connexion aux autres, découvre et explore ce qu’est le travail de comédienne. Puis, tu seras invité.e à jouer de petites situations simples en duo autour du thème de l’aisance sociale.
~ QI GONG
Le Qi Gong est une pratique chinoise combinant des mouvements lents et fluides, la respiration et la méditation pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Il peut aider à réduire le stress, améliorer la posture et la flexibilité, et renforcer l'énergie et la clarté mentale, mais aussi l’immunité et la fonction cardiovasculaire.
~ SOPHRO-LITTÉRATURE
Être en osmose avec le printemps et se relier à sa capacité de vitalité. Chris - sophrologue et hypnothérapeute - et Adeline - organisatrice de lectures nomades à vélo - nous inviteront à un atelier au carrefour de la sophrologie (combinaison d’exercices de respiration, visualisation et relaxation musculaire), des techniques d’auto-hypnose et de la lecture. Une belle occasion de prendre le temps de se connecter à soi et d’apprendre à s’auto-programmer pour aller toujours mieux.
~ COLLAGE
S’il s’agit d’une des premières activités artistiques que l’on effectue enfant, il est rare que l’on se donne le temps de s’y adonner adulte. Et pourtant, quel meilleur moyen que le collage pour libérer sa créativité et se placer hors du temps ? Artistique, inspirationnel, thérapeutique : laissez-vous surprendre par ce que images et mots révéleront !